トントントン♪

今日は気温が高く

気分も晴れ晴れですね（＾＾）

朝の体操

肩をトントン！！







サイクリングマシンも軽快にＧＯＧＯ♪







足が軽くなるのよ～♪

と、頑張っておりました。








～本日の昼食です～

＊ご飯

＊えのきの味噌汁

＊鱈の粕煮

＊春雨炒め

＊ほうれん草のごま和え


身体が温まるメニューでした（＾＾）。


つしま

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