一段と寒くなりましたね。
天気予報では明日からまた
更に寒くなり 雪 の予報です。
寒くなると 皆さん厚着になりますが
ただ重ね着をしても、重い荷物を
背負うのと同じで、身体への負担が
大きくなるだけだそうです。
たくさん重ね着をするよりも、
内側にはセーターやカーディガンを着て
空気の層を作り、外側で空気を遮断する
素材を着ると、身体への負担が少なく
効率よく寒さ対策になるそうですよ。
是非、お試しください。
～本日の昼食～
◇メニュー
・ご飯
・えのき茸味噌汁
・カレイのネギ味噌焼き
・じゃがいもの炒り煮
・もやしピーナッツ和え
寒い時に ほんわり 暖かさを感じる
ネギ味噌 美味しかったです。
ムラシ。
