昼食前に（ ＾ω＾）・・・

今日はご飯前に

喉の筋肉とお腹の筋肉を

使ってカラオケをしました。

大きい声と「あ～あ～～・・・」







綺麗な声で、「え～え～」








楽しく筋肉を付けて

美味しくご飯を食べました。

今日の昼食☆彡

＊カレーライス

＊卵と人参の味噌汁

＊チンゲン菜の黒胡椒炒め

＊レンコンサラダ

＊ゴーヤ炒め

＊チョコレートムース







美味しく頂きました。

笹の葉でした。

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