椅子に座って健康体操

椅子に座って出来る健康体操

毎日適度な運動を日常に取り入れて

健康維持・体力アップ・つなげましょう。

「家に帰っても、指体操しているよ。」

と話されていました。











いつまでも元気でいるために毎日コツコツと

健康体操頑張りましょうね。


本日の昼食です。

＊豚肉の炭火風焼き

＊五目揚げキャベツ煮

＊オクラの和え物

＊わかめとネギ味噌汁

＊ご飯







お美味しく頂きました。

豊島。

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